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來源：福建群舜建材     發布日期：2018-06-13     瀏覽：

游泳是很多人都喜歡的一項運動健身項目,尤其是在炎炎的夏日,不管會不會游泳的,都喜歡泡在水里感受那份清涼愜意。
 
一、泳衣
 
游泳衣褲必須合身。如果太大,在游泳時容易兜水,以致加大身體負重和阻力,影響游泳動作。因此,游泳衣褲要以穿在身上感到貼身舒適為宜。
 
二、泳帽
 
游泳時應戴游泳帽,特別是女性,可防止頭發散亂,有時水質不好還可以防止頭發變黃。泳帽大多顏色鮮艷,方便岸上的救生員發現。
 
三、泳鏡
 
如果水質不干凈,游泳時細菌很容易進入眼內,以致產生紅眼病等。為了預防眼病,需要戴游泳眼鏡進行游泳。對于初學游泳的人來說,戴游泳眼鏡還可以讓他們在水中睜開眼睛。
 
四、耳塞
 
在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水后很不舒服,有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵,應備有耳塞。
 
五、浮體物品
 
初學游泳者,最好自備一些浮體物品,例如求生圈(衣)、泡沫塑料打水板等。但處備這些物品時,要時時檢查救生衣、圈有無漏氣,以防發生事故。
 
六、浴巾和拖鞋
 
浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品,在游泳的間歇或游完后上岸,用毛巾擦干身體,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比較衛生。
 
七、鼻夾
 
游泳時,由于水波常會把水沖入鼻孔,產生嗆水、咳嗽,尤其是初學游泳者。為了防止水進入鼻孔,最好準備一個鼻夾,它可強制用嘴吸氣,而不用鼻吸氣,可以避免嗆水。

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